Alimentar-se bem durante a gravidez pode parecer uma tarefa complicada, mas é fundamental para o desenvolvimento do bebê e para a saúde da mãe.

Cada nutriente contido nos alimentos exerce uma ação direta nas diversas etapas de formação fetal, por isso, comer de maneira correta e seguindo as orientações médicas ajuda a deixar o período de gestação mais tranquilo.

Uma dieta saudável na gravidez também irá tornar mais fácil a tarefa de perder o peso que a mãe adquire depois de ter dado à luz.

Entretanto, se a mulher não cuidar da própria alimentação e evitar alguns maus hábitos, a criança poderá sofrer com problemas de nutrição logo nos primeiros meses de vida.

Sendo assim, confira na galeria de fotos quais são os bons e maus alimentos indicados para as gestantes.